耳朵突然嗡嗡響可能由噪音暴露、耳垢堵塞、壓力過大、中耳炎、梅尼埃病等原因引起。
1、噪音暴露：長時間接觸高分貝噪音可能導(dǎo)致暫時性耳鳴，如機械轟鳴或音樂會現(xiàn)場。建議遠(yuǎn)離噪音源，佩戴降噪耳塞保護(hù)聽力，噪音環(huán)境后讓耳朵充分休息。
2、耳垢堵塞：外耳道耵聹堆積壓迫鼓膜會產(chǎn)生耳鳴感。可使用醫(yī)用橄欖油軟化耳垢，避免用棉簽掏耳。嚴(yán)重堵塞需由醫(yī)生用專業(yè)工具取出。
3、壓力因素：焦慮緊張時血管收縮影響耳部供血，引發(fā)功能性耳鳴。深呼吸練習(xí)、冥想和規(guī)律作息有助于緩解，每日保證7小時睡眠。
4、中耳炎：細(xì)菌感染引發(fā)中耳積液時可能出現(xiàn)搏動性耳鳴，多伴隨耳痛或發(fā)熱。需用阿莫西林、頭孢克肟等抗生素治療，配合鼻腔減充血劑改善咽鼓管功能。
5、梅尼埃病：內(nèi)淋巴積水導(dǎo)致低頻耳鳴常伴眩暈發(fā)作，可能與免疫異常或離子失衡有關(guān)。急性期可用倍他司汀改善微循環(huán)，長期需限制鈉鹽攝入并避免咖啡因。
日常注意控制耳機音量在60分貝以下，每周進(jìn)行快走或游泳等有氧運動促進(jìn)耳部血液循環(huán)。突發(fā)嚴(yán)重耳鳴伴隨聽力下降或頭暈時，需24小時內(nèi)就診排除聽神經(jīng)瘤等器質(zhì)性疾病。保持均衡飲食，適量補充鋅、鎂元素有助于維持耳蝸功能，避免過度清潔外耳道破壞保護(hù)性油脂層。
