年輕人可能得膀胱過度活動癥。該疾病并非老年人專屬，精神壓力大、長期憋尿等不良習慣均可誘發。
膀胱過度活動癥主要表現為尿頻、尿急、夜尿增多，嚴重者可能出現急迫性尿失禁。發病機制與膀胱逼尿肌過度活躍或神經調控異常有關。年輕患者多因職場壓力、咖啡因攝入過量或盆底肌功能失調導致。部分女性產后盆底肌松弛也可能引發癥狀。
1、生理性因素：
長期飲用含咖啡因飲料會刺激膀胱黏膜；持續性精神緊張可導致交感神經過度興奮；久坐不動的生活方式易引發盆底肌群協調障礙。建議每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水。可嘗試凱格爾運動增強盆底肌力，每次收縮維持5秒，每日練習3組。
2、病理性因素：
可能與泌尿系感染、間質性膀胱炎等因素有關，通常表現為排尿灼痛、下腹墜脹等癥狀。糖尿病引起的神經源性膀胱也可能出現類似表現。需通過尿常規、尿流動力學檢查明確病因。膀胱訓練是基礎治療手段，逐步延長排尿間隔至2-3小時，配合記錄排尿日記。
建議減少辛辣食物攝入，避免加重膀胱刺激癥狀。冬瓜、薏仁等利水食材可適量食用。騎自行車等運動需注意座椅硬度，過硬坐墊可能壓迫會陰部神經。癥狀持續超過3個月或影響睡眠質量時，需進行尿動力學評估排除器質性疾病。行為治療無效者可考慮采用M受體阻滯劑類藥物，但需警惕口干、便秘等副作用。
