防止玫瑰痤瘡需綜合管理，主要方法包括避免誘因、溫和護膚、藥物干預、調節飲食及心理疏導。
1、避免誘因：
玫瑰痤瘡酒渣鼻的發作常與外界刺激有關。日曬、高溫環境、辛辣食物、酒精飲品及情緒波動是常見誘因。建議外出時使用物理防曬霜含氧化鋅或二氧化鈦，避免長時間暴露于陽光或暖氣環境。冬季需減少熱水洗臉，水溫控制在37℃以下。記錄并規避個人特異性誘因可顯著降低復發頻率。
2、溫和護膚：
選擇無酒精、無香料、低敏性護膚品，避免使用磨砂膏或含果酸成分的清潔產品。清潔時用指腹輕柔打圈，每日洗臉不超過2次。保濕劑推薦含神經酰胺或透明質酸的醫學護膚品，可修復皮膚屏障。泛紅明顯時可冷敷5-8℃生理鹽水紗布，每次不超過10分鐘。
3、藥物干預：
輕中度患者可外用溴莫尼定凝膠或甲硝唑乳膏緩解紅斑，口服多西環素適用于炎癥性丘疹。毛細血管擴張明顯者需激光治療如脈沖染料激光。藥物需在皮膚科醫生指導下使用，避免自行長期應用糖皮質激素類藥膏。
4、調節飲食：
減少攝入辣椒、芥末等促炎食物，限制咖啡因及熱飲溫度低于60℃。增加富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，以及含維生素C的獼猴桃、甜椒。每日飲水1500-2000ml，避免高糖乳制品如全脂牛奶可能誘發的炎癥反應。
5、心理疏導：
焦慮和壓力會通過神經血管調節加重癥狀。正念冥想、腹式呼吸訓練可降低交感神經興奮性。社交恐懼患者建議參與支持小組，認知行為療法能改善因容貌焦慮導致的回避行為。保證每日7小時睡眠有助于調節皮膚免疫穩態。
玫瑰痤瘡患者需建立長期管理意識，日?？蛇x擇棉質透氣衣物減少摩擦刺激，運動時避免高強度無氧訓練推薦游泳、瑜伽等低強度項目。合并眼部癥狀如瞼緣炎需同步眼科治療。每3-6個月復診評估病情，頑固性病例需排除幽門螺桿菌感染或系統性紅斑狼瘡等潛在疾病。維持皮膚微生態平衡的益生菌制劑可能成為未來輔助預防方向。
