孕婦可以使用微波爐。微波爐產生的輻射屬于非電離輻射，不會對孕婦及胎兒造成傷害，正確使用是安全的。
微波爐的工作原理是通過電磁波使食物中的水分子振動產生熱量，這種電磁波的能量較低，不會破壞食物分子結構或產生有害物質。使用微波爐時，確保門封完好、避免長時間近距離站立即可。加熱食物時注意使用微波爐專用容器，避免使用金屬或塑料制品，以防容器材料受熱釋放有害物質。
孕期飲食需注意營養均衡，微波爐能快速加熱食物，減少營養流失。建議選擇新鮮食材，避免反復加熱。加熱后的食物需充分攪拌并測試溫度，防止局部過熱燙傷。若微波爐出現故障如門封不嚴、加熱異常，應立即停用并聯系專業人員檢修。
孕期保持良好生活習慣，飲食上多攝入富含葉酸、鐵、鈣的食物如深綠色蔬菜、瘦肉、豆制品；適當進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動；定期產檢并遵醫囑補充營養素。避免接觸煙酒、生冷食物及化學清潔劑，保持心情愉悅有助于胎兒健康發育。
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