23歲男性射精一次通常需要一天至兩天才能恢復，具體時間不能確定，因為每個人的體質不一樣，生活飲食習慣也會不同，需根據多種因素進行判斷。
如果男性的體質比較強壯，日常攝入的優質蛋白較多，恢復的速度會比較快，但有部分男性本身體質比較弱，性生活后沒有及時補充精子形成所需的營養元素，恢復的速度會比較慢。通常23歲的男性射精一次需要一天至兩天才能恢復，具體時間存在個體差異。日常的性生活要有所控制，射精之后要多注意休息，避免進行劇烈運動和體力勞動，并適量吃雞蛋、瘦肉等食物，對于身體恢復、精液生成會有幫助。
男性在平時要根據身體的狀態來判斷射精后恢復的時間，如果長時間存在體力不支、腰膝酸軟等癥狀，可能和腎虛有關系，需要到醫院做診斷，必要時可以遵醫囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物進行改善。
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