小腿靜脈曲張可能由長期站立、缺乏運動、肥胖、妊娠、靜脈瓣膜功能不全等原因引起。
1、長期站立：長時間保持站立姿勢會增加下肢靜脈壓力，導致血液回流受阻。建議每1-2小時坐下休息，抬高雙腿促進血液回流，穿戴醫用彈力襪減輕癥狀。
2、缺乏運動：下肢肌肉活動不足會減弱靜脈泵血功能。每天進行快走、游泳、騎自行車等有氧運動，增強小腿肌肉收縮力，改善血液循環效率。
3、肥胖：體重超標會加大腹腔壓力，阻礙下肢靜脈回流。通過控制每日熱量攝入，增加蔬菜、全谷物比例，結合規律運動將BMI控制在18.5-23.9之間。
4、妊娠：子宮增大會壓迫下腔靜脈，孕激素會松弛血管壁。選擇左側臥位睡眠，避免長時間盤腿坐，產后6周可進行泡沫軸放松小腿肌肉。
5、靜脈瓣膜功能不全：先天性或獲得性瓣膜損傷會導致血液倒流?？赡芘c深靜脈血栓、外傷等因素有關，通常表現為踝部水腫、皮膚色素沉著等癥狀。臨床可采用靜脈射頻消融術、硬化劑注射治療，口服地奧司明、羥苯磺酸鈣等藥物改善微循環。
日常應避免穿過緊的褲襪，控制鈉鹽攝入預防水腫，睡眠時用枕頭墊高下肢。出現皮膚潰瘍、血栓性靜脈炎等并發癥時需及時血管外科就診，超聲檢查可明確瓣膜功能損傷程度。
