冬季感冒的辨證需結合具體癥狀，風寒感冒與風熱感冒在病因、癥狀及治療上存在差異。風寒感冒多因外感寒邪，風熱感冒常由熱邪侵襲或寒邪化熱導致。
1、風寒感冒：主要表現為惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕。治療以辛溫解表為主，可選用生姜紅糖水、蔥白豆豉湯發散風寒，避免生冷食物。癥狀持續需警惕并發支氣管炎。
2、風熱感冒：典型癥狀為發熱重、微惡風、咽喉腫痛、涕黃痰稠。宜用辛涼解表法，金銀花、連翹、薄荷等藥物可清熱解毒，建議多飲桑菊飲。該類型可能伴隨扁桃體化膿。
3、寒熱辨別要點：觀察汗液與口渴情況是關鍵。風寒感冒口不渴、少汗，風熱感冒多有口渴多汗現象。舌苔白膩多為風寒，舌紅苔黃則屬風熱范疇。
4、體質影響因素：陽虛體質易感風寒，陰虛體質多發風熱。老年人多見風寒型，兒童感冒常見寒包火外寒內熱的特殊類型。反復感冒者需考慮正氣不足因素。
5、誤治風險提示：錯誤使用雙黃連口服液治療風寒感冒可能加重癥狀，風寒感冒誤用寒涼藥物會導致邪氣內陷。風熱感冒錯服姜湯可能助長熱邪。
冬季預防感冒需注意背部保暖，飲食可適量食用白蘿卜、梨子等潤燥食物。適度進行八段錦、太極拳等溫和運動增強衛氣，居室保持50%-60%濕度有助于呼吸道健康。癥狀持續3天無緩解或出現高熱驚厥需及時就醫。
