髕骨軟化癥患者不建議進(jìn)行跑步等高沖擊運(yùn)動(dòng)。該疾病主要表現(xiàn)為髕骨軟骨磨損，跑步時(shí)膝關(guān)節(jié)承受壓力可達(dá)體重的3-5倍，可能加速軟骨損傷。
硫酸氨基葡萄糖膠囊
生產(chǎn)廠家：信東生技股份有限公司
功能主治：原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。
用法用量：口服，如果醫(yī)師處方中沒(méi)有特殊要求，建議每次2粒膠囊，每日3次(早晨及進(jìn)餐時(shí))；連續(xù)用藥6周，必要時(shí)可以6周以上。間隔2個(gè)月可以重復(fù)使用。
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一、疾病分期與運(yùn)動(dòng)建議：
早期患者若疼痛輕微，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試快走或游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，需佩戴專業(yè)護(hù)膝并控制單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不超過(guò)30分鐘。中期患者關(guān)節(jié)間隙變窄時(shí)，應(yīng)避免跑跳動(dòng)作，推薦騎固定自行車鍛煉股四頭肌。晚期出現(xiàn)明顯骨質(zhì)暴露者需完全停止負(fù)重運(yùn)動(dòng)，以水中康復(fù)訓(xùn)練為主。
二、醫(yī)學(xué)干預(yù)措施：
藥物治療可選用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤(rùn)滑功能。保守治療無(wú)效者可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或自體軟骨移植術(shù)，術(shù)后需配合漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練。
患者日常應(yīng)控制體重至BMI＜24，避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，座椅高度調(diào)整至膝關(guān)節(jié)屈曲90度為宜。運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行15分鐘股四頭肌靜力收縮訓(xùn)練，使用冷熱交替敷法緩解疼痛。飲食注意補(bǔ)充膠原蛋白、維生素D及鈣質(zhì)，每周進(jìn)行3次30分鐘的非負(fù)重有氧運(yùn)動(dòng)維持心肺功能。
