輕微牙震蕩可以刷牙，但需注意動作輕柔并使用軟毛牙刷。
牙震蕩指牙齒受到外力沖擊后出現輕微松動或不適，但牙體結構未受明顯損傷。刷牙時選擇軟毛牙刷能減少對震蕩牙齒的機械刺激，溫水漱口可緩解牙齦敏感。避免橫向用力刷洗震蕩牙位，建議采用巴氏刷牙法，即牙刷與牙面呈45度角輕柔顫動。含氟牙膏有助于增強牙釉質抗酸能力，但若牙齦出血應暫停使用刺激性牙膏。
日常護理需保持口腔衛生，餐后及時漱口清除食物殘渣。兩周內避免用震蕩牙咀嚼硬物，如堅果或冰塊。若出現持續疼痛、牙齒明顯移位或牙齦腫脹，需及時就診排除牙根裂或牙周膜損傷。恢復期間可配合使用沖牙器輔助清潔，但水壓需調至最低檔。定期口腔檢查能監測牙齒穩固度變化，多數輕微牙震蕩在1-2個月后可逐漸恢復穩固。
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