孕婦感冒可通過多飲水、物理降溫、鹽水漱口、蜂蜜檸檬水、蒸汽吸入等方式緩解癥狀。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、疲勞、接觸傳染源等因素引起。
1、多飲水：
每日保持2000毫升以上溫水攝入，可稀釋呼吸道分泌物，緩解咽干癥狀。體溫升高時適當增加飲水量，避免飲用含咖啡因飲料。合并妊娠水腫者需監測尿量，必要時咨詢產科醫生調整飲水量。
2、物理降溫：
體溫低于38.5℃時建議采用溫水擦浴、退熱貼等物理方式降溫。避免使用酒精擦浴，重點擦拭頸部、腋窩等大血管分布區。體溫持續超過38.5℃或伴有寒戰需及時就醫。
3、鹽水漱口：
用生理鹽水或自配淡鹽水每日漱口3-4次，可減輕咽喉腫痛。配制比例為240毫升溫水加1/4茶匙食鹽，漱口后30分鐘內避免進食。合并妊娠嘔吐者需控制漱口水量。
4、蜂蜜檸檬水：
新鮮檸檬切片與適量蜂蜜沖泡飲用，維生素C可增強免疫力，蜂蜜能緩解咳嗽。每日不超過2杯，糖尿病患者慎用。避免使用過熱開水沖泡以防破壞營養成分。
5、蒸汽吸入：
用50℃左右熱水蒸汽熏蒸口鼻，每日2次每次10分鐘，可緩解鼻塞。可加入少許薄荷葉或桉樹精油增強效果，但妊娠早期慎用精油。吸入時保持安全距離以防燙傷。
孕婦感冒期間需保證每日8小時睡眠，臥室保持50%-60%濕度。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補充獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果。出現持續高熱、呼吸急促、胎動異常等情況應立即就診。妊娠12周內避免自行服用任何藥物，中晚期用藥需嚴格遵醫囑，優先選擇對乙酰氨基酚等妊娠B級藥物。保持室內通風，與家庭成員分餐，減少病毒傳播風險。
