靈芝煮水的時間需根據靈芝形態和功效需求調整。整顆靈芝建議煎煮60分鐘以上，切片靈芝需30-40分鐘，靈芝粉沖泡15分鐘即可。水溫控制在90-100℃避免有效成分破壞，陶罐或玻璃器皿更利于活性物質釋放。
1、整顆靈芝：帶菌蓋的完整靈芝木質結構致密，需冷水浸泡2小時后大火煮沸轉小火慢煎60分鐘以上。三萜類化合物在持續高溫下逐漸析出，水位下降至原體積1/3時藥效濃度最佳。隔水燉煮法可延長至2小時避免干燒。
2、切片靈芝：厚度0.5cm的靈芝片與水的比例1：20，沸騰后保持微沸狀態30分鐘。切片后表面積增大使多糖類物質更易溶出，煎煮過程中可見液體呈琥珀色。復煎第二次時間縮短至20分鐘仍可保留30%有效成分。
3、靈芝孢子粉：破壁孢子粉直接沸水沖泡15分鐘即可飲用，無需長時間煎煮。孢子外壁破裂后其內部的靈芝酸、腺苷等成分可直接溶于水，水溫超過100℃會導致部分微量元素氧化失活。
4、配伍煎煮：與枸杞、紅棗同煮時，靈芝需先煎30分鐘后再加入輔料共煎15分鐘。酸性環境會促進靈芝三萜的溶出，但甘草等堿性藥材需分開煎煮避免產生沉淀物影響吸收。
5、特殊處理：用于安神功效需延長煎煮至90分鐘使鎮靜成分充分釋放，調節免疫則可縮短至40分鐘保留更多活性多糖。煎煮器具避免使用鐵鍋防止鞣質與金屬離子結合降低藥效。
靈芝水每日飲用300-500ml為宜，可搭配山藥、薏米等健脾食材增強吸收。煎煮后的靈芝渣可曬干重復使用1-2次，存放超過8小時的靈芝水需重新加熱殺菌。體質虛寒者建議上午飲用，連續服用2周后需間隔3-5天避免體內蓄積。
