善存多維元素片和21金維他各有優勢，選擇需根據個體營養需求決定。善存多維元素片適合需要全面維生素礦物質補充的人群，21金維他則更側重基礎維生素補充。
善存多維元素片含有較為全面的維生素和礦物質組合，包括維生素A、B族、C、D、E以及鈣、鐵、鋅等多種微量元素，適合飲食不均衡或存在多種營養素缺乏風險的人群。該產品配方設計覆蓋了成人日常所需的大部分微量營養素，尤其適合長期外食、蔬菜水果攝入不足者。21金維他主要提供基礎維生素成分，如維生素B1、B2、B6、C等，配方相對簡單但針對性較強，適合僅需補充特定維生素或預算有限的人群。兩種產品均采用薄膜包衣技術提高成分穩定性，但善存的礦物質添加使其在預防骨質疏松等方面更具優勢。
善存多維元素片由于成分復雜，可能存在營養素過量風險，特別是脂溶性維生素在長期過量攝入時可能蓄積。對于腎功能不全者，其中的礦物質成分需要謹慎評估。21金維他因成分較簡單，相互作用風險較低，但單一補充可能無法滿足多元營養需求。兩種產品均可能引起胃腸不適，建議隨餐服用。特殊人群如孕婦、慢性病患者使用前應咨詢避免與某些藥物同服影響吸收。
選擇復合維生素時應先評估自身飲食結構，必要時可進行營養檢測。建議優先通過均衡飲食獲取營養，補充劑僅作為輔助手段。長期服用需定期監測相關指標，避免營養素失衡。儲存時需避光防潮，注意查看保質期。若出現皮疹、腹瀉等不適應及時停用并就醫。
