適合腳傷做的減肥運動有倒蹬車、上肢伸展運動、仰臥起坐、上肢負重鍛煉、瑜伽等。具體分析如下：
1、倒蹬車：倒蹬車是一種低沖擊的有氧運動，對腳部傷痛的影響相對較小。在運動時，確保在適當的座位高度和調節下進行，以避免不必要的膝關節壓力。
2、上肢伸展運動：上肢伸展運動主要涉及上半身的肌肉群，對腳部沒有直接影響，這些練習可以幫助增強上肢力量和穩定性。
3、仰臥起坐：仰臥起坐是針對腹部肌肉的運動，通常不會對腳部造成沖擊，能夠幫助腹部減肥。
4、上肢負重鍛煉：上肢負重鍛煉包括舉重、啞鈴訓練、機械練習等，主要集中在上半身的力量和肌肉鍛煉。
5、瑜伽：練瑜伽不僅可以達到減肥的效果，還可以塑造完美的身姿，可以選擇合適的瑜伽運動，避免對腳傷造成影響。
患者應避免過度運動，以免影響腳傷恢復。若身體出現明顯不適，患者應及時就醫。
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