月經期間少量飲用啤酒通常不會造成嚴重影響，但過量飲用可能加重痛經、延長經期或導致胃腸不適。啤酒中的酒精可能干擾激素平衡、影響鐵吸收、刺激子宮收縮、誘發頭痛、增加脫水風險。建議經期避免飲酒，選擇溫熱水或紅糖姜茶等飲品。
月經期飲酒可能通過多種機制影響生理狀態。酒精會抑制抗利尿激素分泌，加重經期常見的輕度脫水狀態，可能誘發頭暈或乏力。啤酒中的多酚類物質可能干擾前列腺素代謝，加劇子宮平滑肌痙攣，表現為痛經程度加深。酒精代謝過程消耗大量維生素B族，可能加重經期原有的疲勞感或情緒波動。低溫啤酒可能刺激胃腸黏膜，與經期激素變化疊加后誘發腹瀉或腹脹。部分女性對酒精敏感性在經期升高，少量飲酒也可能出現面部潮紅或心悸。
特殊情況下飲酒風險顯著增加。存在子宮內膜異位癥或子宮腺肌病的患者，酒精可能促進局部炎癥反應，導致盆腔疼痛加劇。月經量過多者飲酒可能延長出血時間，酒精的抗凝血作用與前列腺素變化共同影響凝血功能。長期酗酒者經期飲酒可能誘發酒精性肝炎急性發作，出現黃疸或轉氨酶升高。青少年女性生殖系統未完全成熟，飲酒可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致月經周期紊亂。有偏頭痛病史者在經期飲酒，可能誘發嚴重的血管性頭痛發作。
經期飲食建議選擇溫補類食物如紅棗、桂圓、牛肉等補充鐵和蛋白質，每日保持1500毫升溫水攝入幫助代謝廢物排出。可進行散步等輕度運動促進盆腔血液循環，避免游泳或盆浴以防感染。使用暖水袋熱敷下腹時溫度不宜超過50攝氏度，每次持續15-20分鐘為宜。如出現劇烈腹痛或經期超過10天應及時就醫，排除器質性疾病可能。保持每日7-8小時睡眠有助于調節內分泌平衡，經期前后建議減少咖啡因攝入。
