成人臍疝是腹壁肌肉薄弱或缺損導致腹腔內容物從臍部突出的疾病，常見誘因包括腹壓增高、肥胖、妊娠、腹腔積液及結締組織異常。
1、腹壓增高：
慢性咳嗽、長期便秘、重體力勞動等持續性腹壓增高行為會迫使腹腔臟器向臍部薄弱區域移位。這類患者需優先控制原發病，如使用鎮咳藥緩解咳嗽，增加膳食纖維改善便秘，必要時可佩戴疝氣帶臨時減輕癥狀。
2、肥胖因素：
腹部脂肪堆積會拉伸腹壁組織并削弱肌肉張力，尤其內臟脂肪過多者更易發生臍疝。體重指數超過30的人群需通過低熱量飲食和游泳等低沖擊運動減重，目標為每月減少體重的5%-10%。
3、妊娠影響：
孕期子宮擴張會使臍環拉伸變薄，約20%孕婦會出現暫時性臍疝。多數產后6個月內可自行恢復，建議穿戴孕婦托腹帶支撐腹部，避免提重物等增加腹壓的動作。
4、腹腔積液：
肝硬化腹水或腹膜透析患者因持續腹腔高壓易繼發臍疝。這類患者需限制鈉鹽攝入，配合利尿劑治療，若疝囊直徑超過2厘米或出現嵌頓傾向需考慮腹腔穿刺減壓。
3、結締組織異常：
馬凡綜合征、埃勒斯-當洛斯綜合征等遺傳性疾病會導致膠原蛋白合成障礙，使臍環愈合能力下降。此類患者應避免劇烈運動，定期超聲監測疝環變化，必要時采用人工材料進行無張力修補術。
日常需保持排便通暢，咳嗽時用手按壓臍部減輕沖擊，避免仰臥起坐等腹肌劇烈收縮運動。術后三個月內需使用腹帶保護，逐步恢復核心肌群訓練如平板支撐，但重量訓練應延遲至術后半年。出現突發劇痛、嘔吐或疝囊變硬需立即就醫排除嵌頓疝。
