眼白不白可能由睡眠不足、用眼過度、結(jié)膜下出血、結(jié)膜炎、鞏膜黃染等原因引起。
1、睡眠不足:
長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不良,血管擴(kuò)張充血,使眼白呈現(xiàn)淡紅色或渾濁狀態(tài)。改善睡眠質(zhì)量,保證每天7-8小時(shí)睡眠,睡前避免使用電子設(shè)備,有助于緩解癥狀。
2、用眼過度:
長時(shí)間盯著電腦、手機(jī)屏幕或閱讀書籍,會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀,眼白出現(xiàn)血絲或輕微發(fā)紅。建議每用眼40分鐘休息5-10分鐘,遠(yuǎn)眺綠色植物或做眼保健操。
3、結(jié)膜下出血:
可能與劇烈咳嗽、打噴嚏、揉眼等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為眼白局部出現(xiàn)鮮紅色斑塊。這種情況一般無需特殊治療,2-3周可自行吸收,避免揉眼可防止加重。
4、結(jié)膜炎:
細(xì)菌或病毒感染引起的結(jié)膜炎癥,常見癥狀包括眼白發(fā)紅、分泌物增多、異物感。可使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等藥物治療,同時(shí)注意眼部衛(wèi)生。
5、鞏膜黃染:
黃疸的表現(xiàn)之一,可能與肝膽疾病有關(guān),通常伴隨皮膚發(fā)黃、尿液顏色加深。需要及時(shí)就醫(yī)檢查肝功能、腹部B超,明確病因后針對(duì)性治療。
日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等食物,適當(dāng)進(jìn)行羽毛球、乒乓球等需要眼球轉(zhuǎn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng),避免強(qiáng)光刺激眼睛,外出時(shí)可佩戴防紫外線眼鏡保護(hù)眼睛。如眼白發(fā)黃或持續(xù)發(fā)紅超過一周,建議及時(shí)到眼科就診。