白癜風患者需注意避免暴曬、保持皮膚保濕、調節心理狀態、均衡飲食營養、定期監測病情變化。
1、防曬保護：
紫外線可能加重白斑擴散，外出需使用SPF30以上防曬霜，穿戴寬檐帽或防曬衣物。避免在10：00-16：00強光時段長時間戶外活動，陰天仍需防護，紫外線可穿透云層。
2、皮膚護理：
選擇無刺激的溫和沐浴產品，洗澡水溫控制在37℃以下。每日涂抹含神經酰胺的保濕霜，避免抓撓或摩擦皮損部位。新發白斑處禁用刺激性化妝品或紋身。
3、心理調節：
參與正念冥想或瑜伽緩解焦慮，加入病友互助團體獲得社會支持。認知行為療法可改善病恥感，家屬應避免過度關注皮損變化。兒童患者需與學校溝通避免歧視。
4、營養管理：
增加富含銅鋅食物如牡蠣、堅果、全谷物，適量補充維生素B12。限制維生素C過量攝入，避免食用可能誘發過敏的辛辣食物。臨床可檢測血清微量元素水平指導膳食調整。
5、病情監測：
每月拍照記錄白斑邊界變化，突然增大需及時復診。伴隨甲狀腺功能異常或暈痣時，需進行抗甲狀腺抗體篩查。進展期患者每3-6個月復查一次，穩定期可每年隨訪。
白癜風患者日常可進行游泳、太極等低強度運動，運動后及時清潔汗液。冬季注意手足保暖防止凍傷，貼身衣物選擇純棉材質減少摩擦。治療期間避免使用偏方或不明成分外用藥，規范光療需在專業醫師指導下進行。合并自身免疫疾病患者需同步監測相關指標，妊娠期女性應提前與皮膚科及產科醫生溝通治療方案調整。
