男性性冷淡可通過心理疏導、激素調節、改善生活習慣、伴侶溝通、藥物治療等方式調理。男性性冷淡通常由心理壓力、睪酮水平下降、慢性疾病、藥物副作用、夫妻關系緊張等原因引起。
安特爾 十一酸睪酮膠丸
生產廠家：N.V.Organon
功能主治：男性：原發性或繼發性性腺功能低下的睪酮補充療法，例如：
●睪丸切除后；
●無睪癥；
●垂體功能低下；
●內分泌性陽痿；
●由于精子生成障礙所引起的不育癥；
●男性更年期癥狀，例如：性欲減退、腦力體力下降等。
女性一男性性別轉換；
●使女性男性化。
用法用量：一般，劑量應根據每個病人對藥物的反應情況而加以適當的調整。通常，起始劑量每天120-160mg（以十一酸睪酮計，即3-4粒）連服2-3周，然后服用維持劑量，每天40-120mg(以十一酸皋酮計，即1-3粒)。 本品應在吃飯時服用，如有需要可用少量水吞服，必須將整個膠丸吞服，不可咬嚼。可將每天的劑量分成兩個等份，早晨服一份，晚間服一份。如果膠丸個數不能均分為兩等份，則早晨服用膠丸個數較多的一份，或遵醫囑。
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1、心理疏導：
長期焦慮或抑郁會抑制性欲中樞神經功能，建議通過正念冥想緩解壓力，每周3次有氧運動促進內啡肽分泌。伴侶共同參與心理咨詢可改善親密關系中的抵觸情緒。
2、激素調節：
睪酮水平低于300ng/dl需檢測甲狀腺功能，適量補充鋅元素與維生素D3。深蹲、硬拉等抗阻訓練能刺激睪酮分泌，避免夜間藍光暴露影響褪黑素合成。
3、生活習慣：
每日睡眠不足6小時會降低性激素結合球蛋白活性，戒煙限酒可改善陰莖血管內皮功能。地中海飲食模式中三文魚、堅果含有的ω-3脂肪酸有助于提升性欲。
4、伴侶互動：
長期單調性模式易導致感官鈍化，嘗試新環境或前戲方式激活多巴胺系統。非性接觸的擁抱按摩能促進催產素分泌，建立安全型依戀關系。
5、藥物干預：
確診低睪酮者可短期使用十一酸睪酮膠丸，抑郁相關癥狀建議嘗試安非他酮。西地那非可改善勃起功能但需排除心血管禁忌，避免聯合硝酸酯類藥物。
日常增加牡蠣、牛肉等富鋅食物攝入，每周進行150分鐘中等強度運動如游泳或騎行。睡眠環境保持18-22℃室溫，睡前2小時避免劇烈運動。伴侶雙方定期進行非評判性溝通，建立性健康日記記錄身體反應變化。持續性欲低下超過3個月需檢測空腹血糖、泌乳素及游離睪酮水平。
