內(nèi)火重可通過牛黃解毒片、黃連上清丸、知柏地黃丸等中成藥調(diào)理，主要與飲食不當(dāng)、情緒失調(diào)、陰虛火旺、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、外感熱邪等因素有關(guān)。
1、飲食不當(dāng)：
長期攝入辛辣油膩食物易生內(nèi)熱，表現(xiàn)為口舌生瘡、便秘等。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是關(guān)鍵，建議增加冬瓜、梨等清熱食材。癥狀明顯者可短期服用牛黃解毒片，該藥含人工牛黃、雄黃等成分，具有清熱解毒功效，需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
2、情緒失調(diào)：
長期焦慮抑郁會導(dǎo)致肝郁化火，出現(xiàn)目赤耳鳴、失眠等癥狀。除心理調(diào)節(jié)外，可選用含梔子、黃芩的黃連上清丸疏肝瀉火。伴有胸脅脹痛者可配合逍遙丸，但需注意藥物相互作用。
3、陰虛火旺：
多見于更年期或長期熬夜人群，典型癥狀為潮熱盜汗、咽干口燥。知柏地黃丸含知母、黃柏等滋陰降火成分，適合腎陰虛所致虛火。日常可食用銀耳、百合等滋陰食物輔助調(diào)理。
4、濕熱內(nèi)蘊(yùn)：
濕熱體質(zhì)者常見口苦黏膩、小便黃赤，多因脾失健運(yùn)所致。藿香正氣軟膠囊能化濕和中，配合赤小豆薏米粥食療效果更佳。皮膚濕疹者可外用爐甘石洗劑緩解。
5、外感熱邪：
感冒后余熱未清可能遺留咽喉腫痛、低熱等癥狀。銀翹解毒片含金銀花、連翹等成分，適用于風(fēng)熱型內(nèi)火。若持續(xù)發(fā)熱超過3天或出現(xiàn)化膿性扁桃體炎，需及時(shí)就醫(yī)排除細(xì)菌感染。
調(diào)理內(nèi)火需注重生活方式綜合干預(yù)。建議每日飲用菊花決明子茶清熱明目，避免夜間11點(diǎn)后入睡。堅(jiān)持八段錦中的"搖頭擺尾去心火"動作，配合涌泉穴按摩引火下行。飲食上遵循"三多三少"原則：多食綠葉蔬菜、多飲溫水、多食當(dāng)季水果；少食燒烤油炸、少飲烈酒、少食堅(jiān)果類零食。陰虛體質(zhì)者可每周食用2-3次雪梨燉百合，濕熱體質(zhì)者推薦荷葉粥食療。若自我調(diào)理2周未改善或出現(xiàn)咯血、持續(xù)高熱等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即到中醫(yī)內(nèi)科就診。
