脂蛋白a偏高人群可通過適量攝入山楂、獼猴桃、葡萄柚等水果輔助調節，日常需結合低脂飲食與規律運動控制血脂水平。
1、山楂調節
山楂富含黃酮類物質及有機酸，能促進膽固醇代謝。其提取物可抑制肝臟合成脂蛋白a前體蛋白，每日食用5-6顆鮮果或10克干品泡水，連續三個月可能使脂蛋白a下降15%-20%。注意胃酸過多者需餐后食用。
2、獼猴桃干預
獼猴桃的維生素C含量是柑橘的3倍，抗氧化作用可減少低密度脂蛋白氧化沉積。每天進食兩顆中等大小獼猴桃，其膳食纖維能與膽汁酸結合排出，間接降低脂蛋白a濃度。建議選擇成熟度高的黃肉品種效果更佳。
3、葡萄柚輔助
葡萄柚含有的柚皮苷可激活脂蛋白脂肪酶活性，加速脂蛋白a分解代謝。半個葡萄柚約200克搭配早餐食用，其中水溶性纖維能阻斷腸道膽固醇重吸收。服用他汀類藥物者需間隔2小時食用以避免相互作用。
脂蛋白a管理需建立長期飲食方案，建議每日攝入500克混合果蔬，優先選擇紫皮茄子、蘋果等富含果膠的品種。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，運動時心率維持在220-年齡×60%-70%區間。定期檢測血脂四項，合并高血壓或糖尿病者需將脂蛋白a控制在300mg/L以下。
