早上起床想吐可能由妊娠反應、胃腸功能紊亂、低血糖、前庭神經炎、胃食管反流病等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療、生活方式干預等方式緩解。
育齡期女性晨起嘔吐需優先排除妊娠。妊娠早期人絨毛膜促性腺激素水平升高會刺激嘔吐中樞，表現為晨起惡心干嘔，可能伴隨乳房脹痛、停經等癥狀。建議使用驗孕棒篩查，確診后可通過少量多餐、飲用姜茶緩解癥狀，嚴重者可遵醫囑使用維生素B6片。
夜間胃酸分泌過多或晚餐過飽可能導致晨起惡心。胃腸蠕動異常會使胃內容物反流刺激食管，常伴腹脹、噯氣等癥狀。建議晚餐控制在睡前3小時，避免高脂飲食，必要時可遵醫囑服用多潘立酮片促進胃腸動力。
夜間空腹時間過長可能引發清晨低血糖反應，刺激交感神經興奮導致惡心出汗。糖尿病患者使用胰島素或磺脲類藥物時更易發生。建議睡前適量加餐，選擇全麥面包等緩釋碳水，發作時立即進食糖果并監測血糖。
病毒感染前庭神經可能導致晨起眩暈伴嘔吐，改變體位時癥狀加重，常見于感冒后發病。患者可能出現眼球震顫、平衡障礙，需與耳石癥鑒別。急性期應臥床休息，可遵醫囑使用地芬尼多片控制眩暈癥狀。
夜間平臥體位易使胃酸反流刺激食管，晨起時出現反酸燒心伴惡心。長期吸煙、肥胖人群發病率較高，可能伴隨胸骨后疼痛。建議抬高床頭15厘米，避免睡前飲酒，可遵醫囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。
持續晨吐超過1周或伴隨體重下降、嘔血等癥狀需及時消化科就診。日常保持規律作息，晨起前可先飲用溫水舒緩胃腸，避免突然起身誘發直立性低血壓。飲食選擇易消化的粥類、蘇打餅干，減少咖啡、柑橘類等刺激性食物攝入。有胃病史者建議定期進行胃鏡檢查。
