糖尿病可通過短期斷食輔助控制血糖，但需結合個體情況謹慎實施。血糖恢復需配合飲食調整、運動干預、藥物管理、血糖監測及專業指導。
1、飲食調整：
采用低碳水化合物飲食如藜麥、西蘭花、三文魚，減少精制糖攝入。每日分5-6餐少量進食，避免血糖劇烈波動。地中海飲食模式可改善胰島素敏感性。
2、運動干預：
每周進行150分鐘有氧運動如快走、游泳，配合抗阻訓練如深蹲、彈力帶練習。餐后30分鐘散步可降低餐后血糖峰值2-3mmol/L。
3、藥物管理：
二甲雙胍、西格列汀、恩格列凈等藥物需根據斷食方案調整。胰島素使用者斷食期間需密切監測，預防低血糖發生。
4、血糖監測：
采用動態血糖儀持續監測，空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L。出現血糖＜3.9mmol/L或＞13.9mmol/L需立即處理。
5、專業指導：
內分泌科醫生需評估肝腎功能、并發癥情況。營養師制定個性化斷食方案，通常采用16：8間歇性斷食，避免連續72小時以上斷食。
糖尿病患者實施斷食需在醫療監督下進行，配合血糖監測與藥物調整。建議每日攝入25-30g膳食纖維如奇亞籽、牛油果，進行太極拳等低強度運動。出現頭暈、冷汗等低血糖癥狀時立即進食15g快糖食品。長期血糖管理仍需均衡飲食與規律用藥，不可依賴單一斷食療法。
