蕁麻疹頭皮癢可通過冷敷止癢、避免搔抓、使用抗組胺藥物、局部外用藥物、識別并遠離過敏原等方式緩解。蕁麻疹通常由過敏反應、物理刺激、感染、自身免疫異常、遺傳因素等原因引起。
1、冷敷止癢
用冷毛巾或冰袋包裹后輕敷瘙癢部位，低溫能暫時收縮毛細血管，降低神經末梢敏感度。冷敷時間控制在10分鐘內，避免凍傷皮膚。該方法適用于突發性瘙癢且無皮膚破損的情況，可與其他措施聯合使用。
2、避免搔抓
搔抓會刺激肥大細胞釋放更多組胺，形成越抓越癢的惡性循環。可佩戴棉質手套或修剪指甲，夜間睡眠時尤需注意。若瘙癢劇烈，建議通過拍打或按壓代替抓撓，減少皮膚屏障損傷概率。
3、使用抗組胺藥物
氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等第二代抗組胺藥能阻斷H1受體，緩解瘙癢和風團。這類藥物嗜睡副作用較輕，適合日間使用。需遵醫囑規范用藥，慢性蕁麻疹可能需要長期維持治療。
4、局部外用藥物
爐甘石洗劑、薄荷腦軟膏等具有清涼鎮靜作用，可直接涂抹于頭皮。含弱效激素的糠酸莫米松乳膏適用于頑固性瘙癢，但應避開眼周及面部。使用前需清潔患處，避免毛發黏連影響藥效。
5、識別并遠離過敏原
常見誘因包括塵螨、花粉、染發劑、堅果類食物等。記錄發作前24小時的飲食接觸史，必要時進行過敏原檢測。急性發作期間建議選擇無香料洗發產品，水溫不超過37攝氏度，減少熱水刺激。
日常應穿著寬松棉質衣物以減少摩擦，保持室內濕度在50%左右。飲食避免含組胺較高的海鮮、發酵食品，適量補充維生素C和鈣劑有助于穩定肥大細胞。若出現喉頭水腫、呼吸困難等嚴重過敏反應，須立即急診處理。慢性蕁麻疹患者建議定期復查，必要時進行免疫調節治療。
