急性咽炎患者日常需注意保持咽喉濕潤、避免刺激因素、合理用藥、調整飲食結構及觀察病情變化。主要有咽喉護理、環境控制、藥物管理、飲食禁忌、癥狀監測等方面。
1、咽喉護理
每日用溫鹽水漱口有助于減輕咽喉黏膜炎癥，水溫控制在40攝氏度左右為宜。可重復進行多次漱口，但避免用力過猛導致黏膜損傷。使用加濕器維持室內濕度超過50%，能緩解咽干癥狀。吞咽疼痛明顯時可含服薄荷喉片等非藥物制劑，但12歲以下兒童須在家長監督下使用。
2、環境控制
遠離粉塵、二手煙及化學氣體等刺激性物質，外出建議佩戴醫用外科口罩。室內定時通風換氣，但避免冷空氣直接刺激咽喉。空調溫度設定在26攝氏度左右，防止溫差過大誘發癥狀加重。新裝修環境中的甲醛等揮發性物質可能加重炎癥，應暫時回避。
3、藥物管理
細菌性感染可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片等抗生素，病毒性感染則以對癥治療為主。咽喉腫痛明顯時可短期應用西地碘含片、地喹氯銨含片等局部抗炎藥物。發熱超過38.5攝氏度需在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊等解熱鎮痛藥，切忌自行調整用藥方案。
4、飲食禁忌
忌食辣椒、花椒等辛辣調料及油炸食品，減少對咽喉黏膜的機械刺激。避免飲用超過60攝氏度的熱飲或酒精飲品，適宜選擇室溫的蜂蜜水、梨汁等潤喉飲品。每日保證1500毫升溫水攝入，可添加少量鮮檸檬汁補充維生素C。急性期推薦食用雞蛋羹、山藥粥等軟質食物。
5、癥狀監測
記錄每日咽痛程度、體溫變化及進食情況，發現持續高熱、呼吸困難或頸部淋巴結腫大應及時就診。病程超過1周無改善需復查血常規排除并發癥。恢復期仍應避免大聲喊叫或過度用嗓，聲帶水腫患者可配合霧化吸入治療。合并過敏性鼻炎者需同步控制鼻腔分泌物倒流。
急性咽炎患者應保持每日7小時以上睡眠，午間可適當閉目養神。選擇八段錦、太極拳等溫和運動增強抵抗力，運動時注意用鼻呼吸避免冷空氣刺激。恢復期可逐步增加獼猴桃、雪梨等富含維生素C的水果攝入，但糖尿病患者需控制量。建議每周進行2-3次艾灸大椎穴、風門穴等保健穴位，體質虛寒者可用生姜水泡足促進循環。病程中如出現心悸、關節痛等異常表現，須警惕鏈球菌感染引發的風濕熱可能。
