摳鼻屎可能由鼻腔干燥、異物刺激、心理習慣等因素引起，過度摳挖可能導致鼻黏膜損傷、感染風險增加等問題。適度清理可通過濕潤鼻腔、使用生理鹽水沖洗等方式改善。
1、清理鼻腔：鼻腔分泌物堆積可能影響呼吸通暢，適度清理有助于保持氣道清潔。避免使用尖銳物品，選擇棉簽蘸取生理鹽水輕柔擦拭，減少黏膜刺激。
2、緩解瘙癢：干燥或過敏易引發鼻癢，輕揉鼻翼可暫時緩解不適。建議使用加濕器維持環境濕度，或涂抹凡士林保護鼻前庭皮膚。
3、心理滿足：重復性動作可能緩解焦慮情緒，但易形成強迫行為。可通過轉移注意力如捏減壓球、嚼口香糖等方式替代。
4、黏膜損傷：頻繁用力摳挖可能導致鼻中隔糜爛、毛細血管破裂。伴隨鼻出血、結痂等癥狀時，需使用紅霉素軟膏預防感染，避免繼續刺激創面。
5、感染風險：手指細菌易引發鼻前庭炎或毛囊炎。金黃色葡萄球菌感染可能出現紅腫熱痛，需外用莫匹羅星軟膏，嚴重時口服頭孢氨芐控制炎癥。
日常應保持室內濕度40%-60%，每日飲水1500-2000ml。過敏人群可使用海鹽水噴霧沖洗鼻腔，冬季外出佩戴保暖口罩。出現持續鼻出血、膿性分泌物時需耳鼻喉科就診排除鼻中隔偏曲等器質性疾病。
