一般情況下，睡五個小時跑步，如果睡眠質量較好，身體沒有不適癥狀就不會猝死；如果睡眠質量不好，身體出現不適癥狀就可能會猝死。具體分析如下：
1、不會猝死：部分人群需要的睡眠時間比較少，睡5個小時就可能得到充分休息，睡眠質量也比較好。此時如果身體沒有不適癥狀，適當去跑步，可能不會導致猝死，對身體健康有好處。
2、可能會猝死：如果睡覺5小時沒有得到充分休息，并且身體還出現頭暈、乏力等癥狀，此時去跑步可能有猝死的風險。此外，如果跑步時間過長，也可能會增加心臟負擔，增加猝死的風險。
建議平時避免熬夜，避免在身體不適時進行劇烈運動。如果出現不適癥狀，建議及時前往醫院進行對癥治療。
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