小麥纖維素顆粒可通過溫水沖服、搭配流質(zhì)食物、分次服用、調(diào)整劑量、監(jiān)測(cè)反應(yīng)等方式正確使用。
1、溫水沖服：
取規(guī)定劑量顆粒倒入200ml溫水中，攪拌至完全溶解后飲用。水溫不宜超過40℃，避免破壞纖維素結(jié)構(gòu)影響效果。空腹或餐前半小時(shí)服用有助于增強(qiáng)飽腹感。
2、流質(zhì)搭配：
可將顆粒混合于粥類、果汁、酸奶等流質(zhì)食物中服用。推薦搭配無(wú)糖豆?jié){或燕麥奶，既能改善口感又可協(xié)同補(bǔ)充植物蛋白。避免與碳酸飲料同服防止產(chǎn)氣腹脹。
3、分次服用：
每日總量建議分2-3次服用，首次使用應(yīng)從半包開始逐步增量。間隔4小時(shí)以上給藥，給腸道適應(yīng)時(shí)間。突發(fā)腹瀉時(shí)應(yīng)暫停服用，癥狀緩解后減半劑量重新嘗試。
4、劑量調(diào)整：
便秘患者每日建議劑量為3.5-7g，根據(jù)排便情況增減。術(shù)后腸功能恢復(fù)期從1.75g起始，每三日遞增1.75g。糖尿病患者需注意每包含糖量不超過2g的品種選擇。
5、反應(yīng)監(jiān)測(cè)：
服用初期可能出現(xiàn)輕微腹脹或排氣增多，通常1-2周后適應(yīng)。持續(xù)腹痛或排便習(xí)慣改變超兩周需就醫(yī)。長(zhǎng)期使用者每三個(gè)月檢測(cè)血鈣、鐵等礦物質(zhì)水平。
建議配合每日飲水1500ml以上，適當(dāng)增加快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。飲食中同步增加木耳、奇亞籽等富含可溶性膳食纖維的食材，建立晨起定時(shí)排便習(xí)慣。存儲(chǔ)時(shí)需防潮避光，開封后一個(gè)月內(nèi)用完。妊娠期或腸梗阻患者使用前需咨詢醫(yī)師。
