甲流和乙流患者可以吃雞蛋。雞蛋富含優質蛋白質和多種維生素，有助于增強免疫力，促進身體恢復。
雞蛋中的蛋白質含有人體所需的全部必需氨基酸，能夠為免疫系統提供必要的營養支持。維生素A、D、E等脂溶性維生素對維持呼吸道黏膜健康具有積極作用。卵磷脂成分有助于修復受損細胞，膽堿則能促進神經功能恢復。患者在食用時建議選擇全熟蛋，避免溏心蛋或生蛋，以降低沙門氏菌感染風險。
除雞蛋外，患者應保證充足的水分攝入，每日飲用溫水或淡鹽水2000毫升以上。新鮮蔬果如橙子、獼猴桃可補充維生素C，小米粥、南瓜羹等流質食物易于消化吸收。避免辛辣刺激、油膩食物，減少胃腸道負擔。保持規律作息，每日睡眠時間不少于8小時。室內定時通風換氣，保持空氣濕度在40%-60%之間。恢復期可進行散步等低強度運動，以不感到疲勞為度。
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