看字時出現模糊可能由視疲勞、屈光不正、干眼癥、白內障、青光眼等原因引起，可通過調整用眼習慣、佩戴矯正眼鏡、人工淚液、手術治療等方式改善。
1、視疲勞：長時間近距離用眼導致睫狀肌持續收縮，引發調節痙攣。建議每用眼40分鐘遠眺5分鐘，熱敷眼周促進血液循環，避免在昏暗環境下閱讀。
2、屈光不正：近視、遠視或散光未及時矯正會造成視物模糊。需通過驗光檢查確定度數，選擇框架眼鏡或角膜接觸鏡，18歲以上可考慮激光手術矯正。
3、干眼癥：淚液分泌不足或蒸發過快導致角膜表面不平。使用含玻璃酸鈉的人工淚液，增加深海魚油攝入，避免長時間佩戴隱形眼鏡。
4、白內障：晶狀體蛋白質變性混濁影響光線透過。可能與年齡增長、糖尿病、紫外線暴露有關，表現為漸進性視力下降、眩光。成熟期需行超聲乳化或飛秒激光手術。
5、青光眼：眼壓升高損害視神經傳導功能。常與家族遺傳、高度近視相關，伴隨眼脹頭痛、視野缺損。需使用前列腺素類滴眼液控制眼壓，嚴重者選擇小梁切除術。
日常注意補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，避免高糖高脂飲食加重眼部血管負擔。建議每天進行乒乓球等調節焦距的運動，定期眼科檢查可早期發現病變。
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