熬夜后眼睛疼可能由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼、屈光不正等原因引起，可通過熱敷、人工淚液、抗炎藥物、降眼壓治療、矯正視力等方式緩解。
1、視疲勞
長時間用眼導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼部酸脹疼痛。夜間光線不足時瞳孔散大，加重調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。建議每用眼一小時閉目休息或遠(yuǎn)眺，避免強(qiáng)光直射屏幕。可配合七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解癥狀，嚴(yán)重時需排查是否存在隱斜視。
2、干眼癥
熬夜減少瞬目頻率，淚液蒸發(fā)加速導(dǎo)致角膜干燥。表現(xiàn)為異物感伴刺痛，晨起時癥狀明顯。使用玻璃酸鈉滴眼液補(bǔ)充淚膜，熱敷幫助瞼板腺分泌油脂。長期夜間工作者建議使用加濕器，避免佩戴隱形眼鏡超過8小時。
3、結(jié)膜炎
睡眠不足降低免疫力，細(xì)菌或病毒易侵襲結(jié)膜組織。除疼痛外常伴充血、分泌物增多，病毒性結(jié)膜炎可有耳前淋巴結(jié)腫大。細(xì)菌感染可用左氧氟沙星滴眼液，病毒感染需更昔洛韋凝膠。注意避免揉眼傳播病原體。
4、青光眼
夜間眼壓波動較大，房水循環(huán)障礙誘發(fā)急性閉角型青光眼。突發(fā)眼痛頭痛伴視力驟降需急診處理，使用布林佐胺滴眼液聯(lián)合甘露醇靜脈輸液。有淺前房解剖結(jié)構(gòu)者應(yīng)避免長時間暗環(huán)境用眼。
5、屈光不正
未矯正的近視散光在夜間加重調(diào)節(jié)紊亂。表現(xiàn)為視物模糊與眼周放射痛，青少年可能誤認(rèn)為生長痛。需醫(yī)學(xué)驗光配鏡，假性近視可用消旋山莨菪堿滴眼液。持續(xù)疼痛需排查圓錐角膜等器質(zhì)病變。
長期熬夜人群應(yīng)保證每日7小時睡眠，用眼時保持30厘米以上距離。飲食多補(bǔ)充維生素A和花青素，如藍(lán)莓、胡蘿卜等。出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力變化或虹視現(xiàn)象，需及時進(jìn)行眼壓測量、角膜地形圖等專科檢查。建立規(guī)律作息有助于恢復(fù)生物鐘，必要時可短期使用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期。
