孕婦需要補鐵主要是因為妊娠期血容量增加和胎兒生長發育對鐵的需求量顯著上升。缺鐵可能導致貧血、胎兒發育遲緩、早產等風險，補鐵方式主要有膳食補充、鐵劑補充、定期監測血紅蛋白、改善鐵吸收效率、預防性補鐵。
1、膳食補充
動物肝臟、紅肉、禽類等富含血紅素鐵的食物吸收率較高，菠菜、黑木耳等植物性食物含非血紅素鐵需搭配維生素C促進吸收。孕婦每日需鐵量約為27毫克，通過均衡飲食可部分滿足需求，但妊娠中晚期常需額外補充。
2、鐵劑補充
對于確診缺鐵性貧血的孕婦，醫生可能開具琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊或右旋糖酐鐵口服液等鐵劑。補鐵期間可能出現黑便、便秘等反應，需在醫生指導下調整劑量或更換劑型。
3、定期監測
孕早期應檢測血清鐵蛋白和血紅蛋白，妊娠24-28周復查。血紅蛋白低于110克/升提示貧血，需評估鐵代謝指標。動態監測能及時發現鐵儲備不足，避免貧血加重影響母嬰健康。
4、吸收效率
避免鐵劑與鈣劑、咖啡、茶同服，間隔2小時以上。餐后服用鐵劑可減輕胃腸刺激，同時攝入橙汁等維生素C含量高的食物能將鐵吸收率提高2-3倍。烹飪使用鐵鍋也能增加膳食鐵含量。
5、預防性補鐵
世界衛生組織建議所有孕婦每日補充30-60毫克元素鐵，雙胎妊娠、既往貧血史者需增量。預防性補鐵應從孕12周開始持續至產后3個月，可顯著降低低出生體重兒發生率。
孕婦補鐵期間應保持適度運動促進血液循環，避免過量攝入影響鋅吸收。出現嚴重嘔吐、腹痛等不適需及時就醫調整方案。哺乳期仍需維持鐵攝入，產后6周復查鐵代謝指標。通過科學補鐵能有效支持胎兒神經發育和母體分娩儲備，但具體方案需由產科醫生根據個體情況制定。
