兒童干眼癥需重點關注用眼習慣調整和眼部護理。干眼癥在兒童中多與長時間近距離用眼、環境干燥等因素相關,可通過以下方式改善:
減少電子屏幕使用
嚴格控制每日使用手機、平板等電子設備的時間,建議單次不超過20分鐘。學習間隙應遵循“20-20-20”法則:每20分鐘抬頭眺望20英尺遠處20秒。持續用眼可能加重淚液蒸發,導致眼部干澀、異物感。
保持環境濕度
室內濕度建議維持在40%-60%,可使用加濕器改善空調房干燥問題。避免讓兒童處于強風或空調直吹環境,外出時可佩戴防風眼鏡。空氣干燥易引發眼表水分流失,出現頻繁眨眼、揉眼等表現。
人工淚液輔助
醫生可能推薦不含防腐劑的人工淚液,如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。使用前需清潔雙手,避免瓶口接觸眼球。兒童用藥需在家長監督下進行,每日使用不超過4次為宜。
營養補充
增加富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜、雞蛋等,Omega-3脂肪酸可通過深海魚、亞麻籽油補充。研究顯示維生素A缺乏可能影響淚液分泌功能,加重干眼癥狀。
異常癥狀監測
若出現持續眼紅、畏光、分泌物增多或視力下降,需及時就診排查結膜炎、角膜炎等并發癥。兒童干眼癥通常預后良好,但合并感染可能影響角膜健康。
日常護理中應培養兒童養成主動休息眼睛的習慣,學校課桌應保持良好采光。多數情況下通過行為干預可有效緩解癥狀,若調整生活方式2周無改善,建議至眼科進行淚液分泌測試等專業評估。