順轉剖可通過控制胎兒體重、規范產檢、合理運動、心理疏導、及時評估產程進展等方式預防。順轉剖通常由胎兒過大、產道異常、產力不足、心理恐懼、產程停滯等原因引起。
1、控制胎兒體重：
孕期需通過飲食管理和適度運動將胎兒體重控制在2500-4000克范圍內。建議減少高糖高脂食物攝入，增加膳食纖維和優質蛋白，每周進行3-5次低強度有氧運動。巨大兒是導致頭盆不稱的常見原因，超聲監測胎兒雙頂徑超過10厘米需警惕。
2、規范產檢：
按時完成孕晚期骨盆測量、胎位檢查和宮頸成熟度評估。發現骨盆狹窄、臀位等異常情況時，孕37周前可通過外倒轉術矯正胎位。妊娠期糖尿病孕婦需嚴格監測血糖，避免羊水過多影響宮縮。
3、合理運動：
孕中期開始每日進行30分鐘分娩球操、凱格爾運動等專項訓練，增強盆底肌力量和柔韌性。爬樓梯鍛煉可促進胎頭下降，但需避免過度勞累。運動時注意補充水分，出現宮縮或破水應立即停止。
4、心理疏導：
參加產前教育課程了解分娩過程，學習拉瑪澤呼吸法緩解疼痛。焦慮情緒會升高體內兒茶酚胺水平，抑制催產素分泌。家屬陪伴和音樂療法可使產婦皮質醇水平下降40%，縮短第一產程時間。
5、評估產程：
進入活躍期后每2小時檢查宮口擴張速度，發現潛伏期延長超過8小時需考慮人工破膜。持續性枕后位可嘗試手轉胎頭，宮縮乏力時使用縮宮素需嚴格掌握指征。胎心異常或羊水Ⅲ度污染需立即剖宮產。
建議孕晚期每日攝入200克瘦肉、500克蔬菜補充鐵和維生素，避免便秘影響產道通暢。分娩前練習側臥位呼吸可增加骨盆徑線，準備蜂蜜水補充體力。出現規律宮縮后保持自由體位活動，利用重力加速胎頭下降。若試產過程中出現發熱、血壓升高或胎心減速，應及時與醫生溝通調整分娩方案。
