喉嚨干痛在秋季較為常見，通常由空氣干燥、上呼吸道感染或過敏反應等因素引起，可通過調整生活習慣、藥物干預等方式緩解。
空氣濕度降低是秋季喉嚨干痛的主要誘因。干燥的空氣會帶走咽喉黏膜水分，導致局部干癢、灼熱感。使用加濕器將室內濕度維持在50%-60%，或放置一盆清水于暖氣旁，能有效緩解癥狀。每日飲用1500-2000毫升溫水，少量多次飲用更能保持咽喉濕潤。
上呼吸道感染引發的喉嚨痛多伴隨咳嗽、低熱等癥狀。病毒性感染可選用板藍根顆粒、銀黃含片等中成藥緩解癥狀，細菌性感染需在醫生指導下使用抗生素如阿莫西林。用淡鹽水漱口每日3-4次，既能殺菌又能減輕腫脹感。
過敏性咽喉炎患者需注意避免接觸花粉、塵螨等過敏原。氯雷他定等抗組胺藥物可減輕過敏反應，咽喉局部可使用西瓜霜噴劑緩解不適。外出佩戴口罩能減少過敏原刺激。
長期用嗓過度或胃酸反流也會導致慢性咽喉炎。教師、歌手等職業人群應注意發聲休息，胃食管反流患者需避免睡前兩小時進食，枕頭抬高15-20厘米可減少夜間反流。
若喉嚨干痛持續超過兩周，或出現吞咽困難、聲音嘶啞、頸部腫塊等癥狀，建議及時就診耳鼻喉科排除扁桃體炎、咽喉腫瘤等疾病。秋季保持充足睡眠、均衡飲食，適當補充維生素A、E有助于維持黏膜健康。
