風寒感冒僅靠出汗無法徹底治愈。出汗是機體對抗感染的生理反應，但需配合綜合治療才能有效緩解癥狀。
一、風寒感冒的病理機制：
風寒感冒由外感風寒邪氣引起，主要表現為惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕等癥狀。發病初期邪氣郁閉于體表，此時通過適度發汗可幫助驅散表邪，但單純發汗無法清除體內病原體。風寒感冒若未及時干預，可能發展為氣管炎或肺炎等并發癥。
二、科學治療方式：
風寒感冒需采取階梯式治療方案。輕度癥狀可通過飲用姜糖水、蔥白豆豉湯等食療方輔助發汗，同時保持每日飲用2000毫升溫水。中度癥狀需在醫生指導下使用荊防敗毒散、感冒清熱顆粒等中成藥。伴有持續高熱或膿涕時，提示可能存在細菌感染，需進行血常規檢查后決定是否使用抗生素。
三、護理注意事項：
發汗后需立即擦干身體并更換干燥衣物，避免重復受涼。室內應保持20-24℃適宜溫度，濕度維持在50%-60%。飲食宜選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物，忌食生冷瓜果。每日保證7-8小時睡眠，恢復期可進行八段錦、太極拳等溫和運動。
風寒感冒期間建議每日監測體溫變化，若出現持續三日以上38.5℃高熱、呼吸急促或胸痛等癥狀需及時就醫。恢復期可適量食用白蘿卜、雪梨等潤肺食物，避免劇烈運動導致正氣耗損。保持居所定期通風換氣，接觸冷空氣時注意做好頸部、足部保暖，預防感冒反復發作。
