脂溢性皮炎需注意皮膚清潔、避免刺激、調整飲食、規范用藥及心理調節。
1、皮膚清潔：
每日使用溫和無皂基潔面產品清洗患處，水溫控制在37℃以下。頭皮受累時可選用含吡啶硫酮鋅或二硫化硒的藥用洗劑，每周2-3次。清潔后及時涂抹低敏保濕霜，避免過度揉搓導致角質層損傷。
他克莫司軟膏
生產廠家：安斯泰來制藥（中國）有限公司
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功能主治：本品適用于非免疫受損的因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者的治療，可作為短期或間歇性長期治療。
0。03%和0。1%濃度的本品均可用于成人，但只有0。03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
用法用量：成人?
0。03%和0。1%他克莫司軟膏
在患處皮膚涂上一薄層本品，輕輕擦勻，并...
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2、避免刺激：
禁用含酒精、香精的護膚品，減少染發劑、發膠接觸。選擇純棉透氣衣物，避免羊毛等粗糙材質摩擦。室外活動需做好物理防曬，紫外線可能加重紅斑和脫屑癥狀。
3、飲食調整：
限制高糖、高脂及乳制品攝入，適當補充富含維生素B族的糙米、瘦肉。ω-3脂肪酸豐富的深海魚、亞麻籽可減輕炎癥反應。發作期避免飲酒及辛辣食物，這些可能誘發或加重皮脂分泌異常。
4、規范用藥：
局部可短期使用酮康唑乳膏、氫化可的松軟膏或他克莫司軟膏。頭皮嚴重鱗屑可配合水楊酸制劑軟化角質。頑固性病例需在醫生指導下口服伊曲康唑或小劑量四環素類藥物控制馬拉色菌繁殖。
5、心理調節：
慢性反復發作可能引發焦慮情緒，可通過正念冥想緩解壓力。保證23點前入睡，睡眠不足會擾亂皮膚屏障修復。參加瑜伽等低強度運動有助于調節自主神經功能，減少應激性皮脂分泌。
日常護理需長期堅持燕麥浴、綠茶冷敷等舒緩護理，選擇含神經酰胺的修復型護膚品。每周進行30分鐘快走或游泳促進血液循環，避免高溫瑜伽等易出汗運動。記錄發作誘因有助于個性化管理，癥狀持續加重需及時復查真菌鏡檢排除合并感染可能。
