胸前長(zhǎng)疙瘩可通過(guò)保持皮膚清潔、局部用藥、調(diào)整飲食、避免刺激、就醫(yī)治療等方式改善。胸前長(zhǎng)疙瘩可能由毛囊炎、痤瘡、過(guò)敏反應(yīng)、真菌感染、皮脂腺囊腫等因素引起。
1、清潔護(hù)理：
每日用溫和洗面奶或硫磺皂清洗患處，避免油脂和細(xì)菌堆積。選擇棉質(zhì)透氣衣物減少摩擦，出汗后及時(shí)擦干。禁止用手?jǐn)D壓疙瘩，防止繼發(fā)感染或留下疤痕。
2、局部用藥：
細(xì)菌性毛囊炎可涂抹莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏，真菌感染使用酮康唑乳膏。痤瘡類(lèi)疙瘩點(diǎn)涂維A酸乳膏或過(guò)氧苯甲酰凝膠，過(guò)敏反應(yīng)需涂抹氫化可的松軟膏緩解紅腫。
3、飲食調(diào)節(jié)：
減少高糖高脂食物如奶茶、油炸食品攝入，避免辛辣刺激食物加重炎癥。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充鋅元素促進(jìn)皮膚修復(fù)，每日飲水不少于1500毫升。
4、避免刺激：
暫停使用含酒精或香精的護(hù)膚品，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚挛铩Ｏ丛杷疁乜刂圃?7℃左右，避免過(guò)熱刺激皮膚。男性剃胸毛時(shí)注意消毒剃須刀，防止刮傷導(dǎo)致感染。
5、就醫(yī)指征：
疙瘩持續(xù)增大伴化膿、發(fā)熱需就醫(yī)排除皮脂腺囊腫或癤腫。頑固性痤瘡可能需要口服多西環(huán)素或異維A酸，真菌感染需口服伊曲康唑。皮膚活檢可鑒別是否合并脂溢性角化病等病變。
日常可飲用菊花茶或金銀花茶清熱，練習(xí)瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。每周2次使用含有水楊酸的沐浴露幫助角質(zhì)代謝，夜間涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜修復(fù)皮膚屏障。持續(xù)兩周無(wú)改善或疙瘩數(shù)量增多時(shí)，建議至皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢、細(xì)菌培養(yǎng)等專(zhuān)項(xiàng)檢查。
