兒童用眼過度眼睛疼可通過調整用眼習慣、熱敷冷敷交替、人工淚液緩解、眼部按摩、遠眺放松等方式治療。兒童用眼過度眼睛疼通常由長時間近距離用眼、環境光線不足、電子屏幕藍光刺激、干眼癥、視疲勞等原因引起。
愛麗 玻璃酸鈉滴眼液（5ml:15mg(0.3%)/支）
生產廠家：參天制藥（中國）有限公司
功能主治：伴隨下述疾患的角結膜上皮損傷： ·干燥綜合征（Sjogren's syndrome）、斯·約二氏綜合征（Stevens-Johnson syndrome）、干眼綜合征（dry eye syndrome）等內因性疾患； ·手術后、藥物性、外傷、配戴隱形眼鏡等外因性疾患。
用法用量：一般1次1滴，一日滴眼5～6次，可根據癥狀適當增減。
一般使用0.1%濃度的玻璃酸鈉滴眼液，重癥疾患以及效果不明顯時使用0.3%的玻璃酸鈉滴眼液。
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1、調整用眼習慣：
遵循20-20-20法則，每20分鐘近距離用眼后注視20英尺外物體20秒。控制單次連續用眼時間不超過40分鐘，每日電子屏幕總時長建議學齡兒童≤2小時。讀寫時保持33厘米眼距，避免趴著或躺著用眼。
2、熱敷冷敷交替：
熱敷可選用40℃左右溫熱毛巾敷眼5分鐘，促進瞼板腺油脂分泌。冷敷采用冷藏后的醫用眼罩敷10分鐘，緩解充血腫脹。每日交替進行2-3次，注意溫度避免燙傷或凍傷。
3、人工淚液緩解：
選擇不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。每日使用不超過6次，滴藥后閉眼轉動眼球幫助分布。人工淚液能補充淚膜水分，改善干眼癥狀。
4、眼部按摩：
用指腹輕按攢竹穴、睛明穴、太陽穴各10秒，沿眼眶骨做環形按摩。每日2次配合眼保健操，促進眼周血液循環。按摩力度以兒童能接受為準，避免壓迫眼球。
5、遠眺放松：
每日保證2小時以上戶外活動，自然光刺激有助于多巴胺分泌抑制眼軸增長。選擇視野開闊處交替注視遠近景物，推薦觀察綠色植物。陰天戶外光照強度仍是室內的10倍以上。
保證每日攝入深色蔬菜200克、魚類50克，補充葉黃素和DHA。避免甜食過量影響鈣質吸收，每天跳繩500次或打羽毛球30分鐘增強調節力。持續疼痛超過3天或伴隨視力下降需眼科檢查，排除結膜炎、角膜炎等器質性疾病。建立視力健康檔案，每3-6個月監測屈光度變化。
