性生活時陰道干澀可通過增加前戲時間、使用水溶性潤滑劑、調整激素水平、治療潛在疾病、心理疏導等方式改善。該癥狀通常由雌激素水平下降、陰道炎、心理壓力、藥物副作用、前戲不足等原因引起。
1、延長前戲：性興奮不足會導致陰道分泌物減少，建議通過愛撫、親吻等方式充分刺激，促進自然潤滑。避免急于進入實質性性行為，前戲時間建議持續15-20分鐘。
2、使用潤滑劑：選擇不含甘油和香料的水溶性潤滑劑，如KY人體潤滑劑、杜蕾斯潤滑凝膠。硅基潤滑劑適合對水溶性產品過敏者，但需避免與硅膠性玩具共用。每次同房前涂抹于外陰及避孕套表面。
3、激素調節：圍絕經期女性可能出現雌激素缺乏，表現為陰道萎縮干澀。局部使用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道膠囊可改善黏膜狀態。需在婦科醫生指導下用藥，避免長期大劑量使用。
4、治療炎癥：細菌性陰道病或萎縮性陰道炎會導致分泌物減少，伴有灼痛或異味。甲硝唑栓劑、克林霉素軟膏可消除感染，乳酸菌制劑有助于恢復微生態平衡。治療期間需避免性生活。
5、緩解壓力：焦慮抑郁會抑制性喚起，心理咨詢和盆底肌放松訓練有幫助。伴侶應避免指責，可通過非插入式性行為減輕心理負擔。嚴重者可短期服用帕羅西汀等抗焦慮藥物。
日常可增加豆制品、亞麻籽等植物雌激素攝入，規律進行凱格爾運動增強盆底血供。同房后溫水清潔外陰，避免使用堿性洗液。若持續干澀伴出血需排查陰道白斑等病變，婦科檢查建議每年一次。
