眼白發紅但不痛不癢可能是結膜下出血或輕度結膜炎的表現。這種情況通常由結膜小血管破裂或輕微炎癥引起，可通過冷敷、避免揉眼、使用人工淚液等方式緩解。多數情況下1-2周可自行恢復，若持續不愈或伴隨視力變化需就醫。
結膜下出血是常見原因，表現為眼白局部鮮紅色斑塊。可能與咳嗽、打噴嚏、用力排便等腹壓增高行為有關，也可能因高血壓、糖尿病等基礎疾病導致血管脆性增加。初期建議48小時內冷敷收縮血管，后期改為熱敷促進吸收。
輕度結膜炎也可能僅表現為眼紅而無明顯不適。病毒性或過敏性結膜炎常伴有分泌物增多，細菌性結膜炎可能出現晨起眼瞼粘連。可短期使用人工淚液沖洗結膜囊，避免佩戴隱形眼鏡。含玻璃酸鈉成分的人工淚液能有效緩解干澀。
環境因素如干燥空氣、粉塵刺激、長時間用眼疲勞等也會引發單純性眼紅。保持環境濕度40%-60%，每用眼1小時休息5分鐘，遠眺放松睫狀肌。游泳時佩戴防水眼鏡避免池水刺激。
少數情況下需警惕葡萄膜炎等深層炎癥。若出現視物模糊、畏光流淚、瞳孔變形等癥狀，或眼紅持續超過2周無改善，建議到眼科進行裂隙燈檢查。糖尿病患者出現反復結膜下出血時應監測血糖水平。
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