成年人飲用母乳需謹慎評估其必要性與潛在風險。母乳成分雖富含免疫球蛋白、乳鐵蛋白等活性物質，但其營養配比專為嬰兒設計，對成人健康益處缺乏充分證據支持。母乳可能攜帶巨細胞病毒、乙肝病毒等病原體，未經巴氏消毒存在傳播風險。乳糖不耐受者可能出現腹脹腹瀉，過敏體質者可能引發蛋白質過敏反應。若因特殊醫療需求考慮飲用，需確保供乳者健康篩查合格并經過專業滅菌處理。日常更建議通過均衡膳食獲取營養，優先選擇巴氏殺菌乳、配方奶粉等安全替代品。
1、營養適配性：母乳中乳清蛋白與酪蛋白比例為6：4，更適合嬰兒消化吸收，而成人每日蛋白質需求約1.2g/kg體重，需通過多種食物補充。母乳低鐵含量0.3-0.9mg/L難以滿足成人日均8-18mg需求，長期單一飲用可能導致營養失衡。建議成人選擇全脂牛奶、希臘酸奶等富含鈣和維生素D的乳制品。
2、疾病傳播風險：約15%健康哺乳期女性乳汁中檢出巨細胞病毒DNA，免疫功能低下者接觸后可能發生肺炎、肝炎。乙肝表面抗原陽性母親的母乳病毒載量可達10^5copies/ml。使用前應進行72℃巴氏消毒15秒，或選擇經輻照滅菌的商業化母乳庫產品。HIV陽性母親絕對禁止哺乳。
3、消化系統反應：全球約65%成人存在乳糖酶缺乏，母乳中7g/100ml的乳糖含量可能誘發腹痛、水樣便。母乳脂肪球膜結構特殊，部分成人消化酶難以分解。出現不適時可改用無乳糖牛奶或植物奶，杏仁奶、燕麥奶的膳食纖維有助于改善腸道耐受性。
4、免疫系統影響：母乳中IgA抗體主要針對母親接觸過的病原體，對成人特異性保護作用有限。異體母乳可能引發Th2型免疫應答，過敏體質者可能出現濕疹、蕁麻疹。有自身免疫疾病史者應避免，必要時可檢測牛奶蛋白、卵清蛋白等過敏原。
5、倫理法律考量：非醫療用途的母乳交易在多數國家處于法律灰色地帶，美國FDA明確建議不要共享母乳。醫療機構使用捐贈母乳需符合母乳庫運營規范，包括血清學檢測、細菌培養等22項篩查。個人獲取應選擇正規渠道，避免網絡來源不明的母乳。
成人每日乳制品攝入建議300-500ml，優先選擇強化維生素A/D的滅菌乳。乳糖不耐受者可分次少量飲用或搭配谷物，素食者可通過豆腐、羽衣甘藍補充鈣質。規律進行抗阻力訓練有助于提高骨密度，每周3次30分鐘健走或游泳能促進鈣吸收。哺乳期女性需注意營養補充，每日增加500kcal熱量和25g優質蛋白攝入。
