一般沒有泡腳100天有什么驚人變化這種說法，泡腳100天可能有溫中散寒、活血化瘀、提高睡眠狀態、改善痛經、促進代謝等變化，對身體有一定好處。
1、溫中散寒：通過泡腳可以把多余的寒氣快速排出體外，減少手腳冰涼的情況。
2、活血化瘀：泡腳能夠對穴位起到溫和性的刺激，可以起到活血化瘀的效果，疏通經絡，減少血液循環受阻。
3、提高睡眠狀態：睡覺前泡腳能夠緩解肌肉疲勞的狀況，提高睡眠質量，同時也可以延長睡眠的時間。
4、改善痛經：對于長時間痛經的女性，也可以通過泡腳進行緩解，減少腹痛的狀況，起到一定的改善作用。
5、促進代謝：泡腳也可以把身體當中多余的垃圾和毒素快速代謝出去，減少代謝緩慢的狀況。
在泡腳的時候一定要注意水溫，避免溫度過高導致皮膚燙傷。
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