口腔潰瘍患者日常需注意保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食刺激、緩解精神壓力、避免局部創(chuàng)傷、及時就醫(yī)干預。口腔潰瘍是口腔黏膜的淺表性潰瘍，多數(shù)可自愈，但正確護理能加速愈合并減少復發(fā)。
1、口腔衛(wèi)生
每日使用軟毛牙刷清潔牙齒，飯后用溫鹽水或醫(yī)用漱口水含漱。避免使用含酒精的漱口產(chǎn)品，以免刺激潰瘍面。刷牙時避開潰瘍部位，防止機械性損傷加重疼痛。可選用含康復新液等促進黏膜修復的漱口劑，但需遵醫(yī)囑。
2、飲食調(diào)整
忌食辛辣、過燙、酸性或堅硬食物如辣椒、柑橘、堅果等。建議選擇溫涼流質(zhì)或半流質(zhì)食物如粥類、蒸蛋，適量補充富含維生素B族的食物如瘦肉、全谷物。避免碳酸飲料和酒精，減少黏膜刺激。
3、壓力管理
長期焦慮或睡眠不足可能誘發(fā)潰瘍反復發(fā)作。通過規(guī)律作息、冥想或適度運動調(diào)節(jié)情緒，每日保證7小時以上睡眠。若工作壓力過大，可嘗試心理咨詢或正念訓練緩解緊張狀態(tài)。
4、局部防護
矯正尖銳牙尖或不良修復體等口腔局部刺激因素。避免咬唇、頰等不良習慣，使用含羧甲基纖維素鈉的潰瘍貼保護創(chuàng)面。勿自行挑破潰瘍偽膜，防止繼發(fā)感染。
5、醫(yī)療干預
若潰瘍持續(xù)2周未愈、直徑超過5毫米或伴發(fā)熱，需排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病。醫(yī)生可能開具曲安奈德口腔軟膏、氨來呫諾貼片等局部藥物，嚴重者需口服沙利度胺或免疫調(diào)節(jié)劑。
口腔潰瘍患者應建立飲食日記記錄誘發(fā)食物，經(jīng)期女性注意激素波動影響。反復發(fā)作者建議檢測血清鐵、葉酸等營養(yǎng)指標，每年進行口腔黏膜專科檢查。日常可含服冰水緩解疼痛，避免使用含薄荷醇的牙膏。若伴隨眼炎、生殖器潰瘍等全身癥狀，需立即至風濕免疫科就診排查自身免疫性疾病可能。
