肚臍眼痛可通過熱敷、調整飲食、局部按摩、藥物治療、就醫檢查等方式緩解。肚臍眼痛可能與胃腸功能紊亂、臍炎、腸痙攣、泌尿系統疾病、婦科疾病等因素有關。
1、熱敷
使用溫熱毛巾或熱水袋對肚臍周圍進行熱敷，溫度控制在40-50攝氏度為宜，每次持續15-20分鐘。熱敷能促進局部血管擴張，改善血液循環，緩解肌肉痙攣和炎癥反應。注意避免溫度過高導致皮膚燙傷，熱敷后保持腹部保暖。
2、調整飲食
選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油膩及產氣食物。少量多餐，進食時細嚼慢咽。適當補充溫水，可加入少量生姜片幫助緩解胃腸不適。若伴有腹瀉需注意補充電解質。
3、局部按摩
洗凈雙手后，用指腹以肚臍為中心順時針輕柔按摩腹部，力度以不引起疼痛為宜。按摩可促進腸蠕動，幫助排氣排便，緩解腸痙攣引起的疼痛。配合腹式呼吸效果更佳，但腹部外傷或炎癥急性期禁止按摩。
4、藥物治療
可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯活菌散調節腸道菌群，蒙脫石散保護胃腸黏膜，消旋山莨菪堿片解除平滑肌痙攣。細菌性臍炎需使用莫匹羅星軟膏局部抗感染。禁止自行服用止痛藥掩蓋癥狀，用藥后出現皮疹等不良反應應立即停藥。
5、就醫檢查
持續疼痛超過24小時或伴有發熱、嘔吐、便血等癥狀時，需及時就診普外科或消化內科。醫生可能建議進行血常規、腹部超聲、腸鏡等檢查。兒童出現陣發性哭鬧伴肚臍周圍痛需排除腸套疊，育齡女性需做婦科超聲排除附件病變。
日常應注意保持肚臍清潔干燥，避免用手摳挖導致感染。穿著寬松棉質衣物減少摩擦，運動時注意腹部保暖。建立規律排便習慣，每天進行適度腹部鍛煉如仰臥起坐。記錄疼痛發作時間、誘因及伴隨癥狀，復診時提供給醫生參考。若疼痛反復發作或逐漸加重，建議完善腫瘤標志物等深入檢查。
