手指總起倒刺可能與皮膚干燥、維生素缺乏、頻繁接觸刺激物、手部濕疹、真菌感染等因素有關。
手部皮膚缺乏水分和油脂時，角質層容易開裂形成倒刺。秋冬季節空氣濕度低或頻繁使用洗手液、酒精消毒劑等，會加速皮膚水分流失。日常需減少堿性清潔產品使用，洗手后及時涂抹含尿素、凡士林成分的護手霜，保持皮膚滋潤。
長期缺乏維生素B族、維生素C或鋅等營養素，會影響皮膚角質化過程。挑食、消化吸收障礙人群易出現這種情況。可適量增加動物肝臟、深色蔬菜、堅果等食物的攝入，必要時在醫生指導下補充復合維生素制劑。
從事化工、清潔等工作時，雙手反復接觸洗滌劑、有機溶劑等化學物質，會破壞皮膚屏障功能。建議操作時佩戴橡膠手套，避免直接接觸刺激性物質，工作間隙使用修復型手膜護理。
慢性濕疹會導致皮膚角質層異常增厚和皸裂，常伴有瘙癢、脫屑等癥狀。可能與過敏體質或免疫異常有關，需在皮膚科醫生指導下使用他克莫司軟膏、氫化可的松乳膏等藥物控制炎癥。
皮膚癬菌感染可能引發甲周皮膚脫屑、開裂，多伴隨指甲增厚或變色。確診需通過真菌鏡檢，可遵醫囑外用聯苯芐唑乳膏或口服特比萘芬片治療，同時保持手部干燥通風。
日常應避免撕扯倒刺導致繼發感染，可用消毒剪刀齊根剪除后涂抹抗生素軟膏。若倒刺反復發作伴隨紅腫滲液，需排查糖尿病等系統性疾病。建議增加飲水，室內使用加濕器維持濕度，從事濕性工作時佩戴防護手套，均衡攝入富含優質蛋白和必需脂肪酸的食物有助于皮膚修復。
