天熱流鼻血可能與空氣干燥、鼻腔黏膜脆弱、高溫血管擴張、挖鼻習慣、過敏性鼻炎等因素有關，可通過冷敷止血、保持鼻腔濕潤、避免劇烈運動、減少辛辣飲食、使用生理鹽水沖洗等方式緩解。
1、空氣干燥：
高溫環境下空氣濕度降低，鼻腔黏膜水分蒸發加快，導致黏膜干裂出血。建議使用加濕器維持室內濕度在50%-60%，或放置水盆增加空氣濕度。
2、鼻腔黏膜脆弱：
兒童及老年人鼻腔毛細血管壁較薄，高溫下血管脆性增加易破裂。日常可涂抹凡士林或紅霉素軟膏保護鼻黏膜，避免用力擤鼻。
3、血管擴張：
高溫引起體表血管擴張，鼻腔毛細血管壓力增高。突然從空調房進入高溫環境時，建議用冷水拍打后頸幫助血管收縮，外出佩戴遮陽帽。
4、挖鼻損傷：
頻繁挖鼻可能導致黎氏區黏膜破損。該區域血管豐富，損傷后易反復出血。糾正習慣性挖鼻動作，修剪指甲減少機械性損傷。
5、過敏性鼻炎：
過敏體質者接觸塵螨或花粉后，可能出現鼻腔瘙癢伴黏膜水腫。可能與組胺釋放導致血管通透性增加有關，通常表現為陣發性噴嚏后出血。可口服氯雷他定或局部使用糠酸莫米松鼻噴霧劑。
夏季需每日飲水2000ml以上，多攝入富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，避免長時間暴曬。運動選擇游泳、瑜伽等低強度項目，鼻腔出血時采取坐位前傾姿勢，手指按壓鼻翼5-10分鐘。若單次出血量超過200ml或每周發作3次以上，需耳鼻喉科檢查排除血液系統疾病。
