月經血塊多可通過調整生活習慣、熱敷腹部、服用藥物等方式改善。月經血塊多可能與受涼、子宮內膜炎、子宮內膜息肉、子宮肌瘤、凝血功能異常等因素有關。
1、調整生活習慣
避免經期劇烈運動或過度勞累，保證充足睡眠。經期注意保暖，避免接觸冷水或食用生冷食物。適當飲用溫熱的紅糖姜茶有助于促進血液循環，減少血塊形成。保持外陰清潔，勤換衛生巾，預防感染。
2、熱敷腹部
使用熱水袋或暖寶寶對下腹部進行熱敷，溫度控制在40-50攝氏度為宜，每次15-20分鐘。熱敷能夠放松子宮肌肉，改善局部血液循環，幫助經血順暢排出。注意避免燙傷皮膚，經期血量過大時不宜長時間熱敷。
3、服用藥物
血塊多可遵醫囑使用益母草顆粒、少腹逐瘀顆粒等中成藥調理。對于子宮內膜炎引起的血塊，可能需要使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素。子宮內膜異位癥患者可考慮使用孕三烯酮膠囊、達那唑膠囊等藥物。所有藥物均需在醫生指導下使用。
4、子宮內膜炎
子宮內膜炎可能導致經血排出不暢形成血塊，常伴有下腹墜痛、發熱等癥狀。治療需結合抗生素和活血化瘀藥物，必要時進行宮腔沖洗。日常應注意經期衛生，避免不潔性生活。
5、子宮肌瘤
黏膜下子宮肌瘤可能影響子宮收縮導致血塊增多，多伴有月經量多、經期延長。較小肌瘤可服用桂枝茯苓膠囊控制，較大肌瘤需考慮宮腔鏡手術切除。定期婦科檢查有助于早期發現肌瘤。
月經期間建議選擇寬松透氣的棉質內褲，避免穿緊身褲壓迫腹部。飲食上可適量增加動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物，預防貧血。保持適度運動如散步、瑜伽等，但不要進行劇烈運動。如果血塊持續增多或伴有嚴重腹痛、頭暈等癥狀，應及時就醫檢查，排除器質性病變。經期情緒波動較大時，可通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力，避免情緒緊張加重癥狀。
