舌頭表面出現(xiàn)白苔可能由口腔衛(wèi)生不良、脫水、念珠菌感染、消化功能紊亂、吸煙等因素引起。
1、口腔衛(wèi)生差：食物殘?jiān)图?xì)菌在舌面堆積形成白色膜狀物。每日使用軟毛牙刷或刮舌器清潔舌背，飯后漱口可減少菌斑堆積。避免過(guò)燙或辛辣食物刺激黏膜。
保和丸
生產(chǎn)廠家：北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠
功能主治：消食，導(dǎo)滯，和胃。用于食積停滯，脘腹脹滿，噯腐吞酸，不欲飲食。
用法用量：口服，一次1袋（6g)～一袋半(9g），一日2次。小兒酌減。
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2、體液不足：唾液分泌減少導(dǎo)致口腔干燥時(shí)，脫落的上皮細(xì)胞易附著舌面。每日飲水1500-2000ml，攝入西瓜、黃瓜等高水分食物。限制咖啡、酒精等利尿飲品。
3、真菌感染：白色念珠菌過(guò)度增殖會(huì)在舌面形成乳白色斑塊。可能與抗生素使用、免疫力下降有關(guān)，常伴口腔灼痛感。局部應(yīng)用制霉菌素含漱液，嚴(yán)重者需口服氟康唑。
4、脾胃失調(diào)：中醫(yī)認(rèn)為厚白苔多與寒濕困脾相關(guān)。規(guī)律進(jìn)食易消化的山藥、小米粥等食物，避免生冷油膩。順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)消化，必要時(shí)服用保和丸等中成藥。
5、煙草刺激：長(zhǎng)期吸煙者舌乳頭角化增生形成白苔。尼古丁會(huì)減少舌面血流，伴隨口臭、味覺(jué)減退。戒煙后3-6個(gè)月舌苔可逐漸恢復(fù)正常，期間可咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌。
保持均衡飲食有助于改善舌苔異常，適量增加富含B族維生素的糙米、雞蛋等食物。每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳促進(jìn)新陳代謝。觀察2周無(wú)改善或伴隨疼痛、潰瘍時(shí)需口腔科排查扁平苔蘚等病變。
