大便拉不盡可能由飲食結構失衡、腸道菌群紊亂、盆底肌功能障礙、腸易激綜合征、痔瘡等原因引起，可通過調整膳食纖維攝入、補充益生菌、生物反饋訓練、解痙藥物治療、局部用藥等方式改善。
復方角菜酸酯栓
生產廠家：Creapharm Bessay S.A.S.
功能主治：用于痔瘡及其他肛門疾患引起的疼痛、瘙癢、腫脹和出血的對癥治療；亦可用于緩解肛門局部手術后的不適。
用法用量：塞肛門內,一次1枚,一日1~2次。
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1、飲食因素：
膳食纖維攝入不足或水分補充不夠會導致糞便體積減小、質地變硬。建議每日攝入25-30克膳食纖維，選擇燕麥、火龍果、西芹等食物，同時保持2000毫升以上飲水量。
2、菌群失調：
長期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態平衡。可食用含雙歧桿菌的酸奶、泡菜等發酵食品，必要時服用枯草桿菌二聯活菌、地衣芽孢桿菌等益生菌制劑。
3、肌肉異常：
產后或久坐人群易出現盆底肌松弛，表現為排便后墜脹感。凱格爾運動能增強肌肉收縮力，每天進行3組提肛訓練，每組持續收縮10秒后放松。
4、腸易激綜合征：
該病與內臟高敏感性相關，可能由精神壓力、食物不耐受等因素誘發，常伴隨腹痛腹脹。匹維溴銨可緩解腸道痙攣，配合認知行為治療改善癥狀。
5、痔瘡影響：
內痔脫垂會形成直腸內異物感，可能與長期便秘、腹壓增高有關。外用復方角菜酸酯栓配合溫水坐浴，嚴重時需行痔上黏膜環切術。
保持規律運動如快走、游泳有助于促進腸蠕動，避免久坐超過1小時。飲食中可增加奇亞籽、亞麻籽等富含可溶性纖維的食物，減少辛辣刺激攝入。若癥狀持續超過2周或出現便血、體重下降，需進行腸鏡檢查排除器質性疾病。夜間溫水泡腳配合順時針腹部按摩能輔助改善腸道功能。
