無菌性炎癥可通過物理治療、藥物治療、調整生活方式、中醫調理、手術治療等方式緩解。無菌性炎癥通常由創傷、免疫異常、代謝紊亂、慢性勞損、感染后反應等原因引起。
冷敷適用于急性期紅腫熱痛，可收縮血管減輕滲出。熱敷適用于慢性期促進血液循環，加速炎癥吸收。超聲波治療通過機械振動改善局部微循環，紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣。物理治療需在專業人員指導下進行，避免過度刺激。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可抑制前列腺素合成。糖皮質激素如醋酸潑尼松片適用于頑固性炎癥，但需警惕副作用。局部外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于患處。使用藥物須嚴格遵醫囑，不可自行增減劑量。
避免重復損傷動作，保持患處充分休息。保證每日7-8小時睡眠有助于免疫調節。戒煙限酒可減少血管內皮損傷。適度運動如游泳、瑜伽可增強關節穩定性，但急性期應制動。保持均衡飲食，控制體重減輕關節負荷。
針灸通過刺激穴位調節氣血運行，推拿可松解局部軟組織粘連。中藥熏洗如艾葉、紅花具有溫經散寒功效。內服中藥需辨證施治，濕熱證可用四妙丸，寒濕證適用獨活寄生湯。中醫治療需持續一段時間方能見效。
關節鏡清理術適用于滑膜炎伴機械性卡壓癥狀。神經減壓術用于慢性炎癥導致的神經壓迫。肌腱松解術可解除粘連性腱鞘炎。手術干預需嚴格評估適應證，術后需配合康復訓練恢復功能。
保持規律作息與均衡飲食對控制無菌性炎癥至關重要。每日攝入足量優質蛋白如魚肉、豆制品有助于組織修復，新鮮蔬菜水果提供抗氧化物質。避免長時間保持同一姿勢，每小時活動5分鐘。冬季注意關節保暖，夏季空調環境避免冷風直吹。癥狀持續加重或影響日常生活時，應及時到風濕免疫科或骨科就診，完善血常規、C反應蛋白等檢查明確炎癥程度。康復期間可配合低頻脈沖電刺激等物理療法，但需避免過度依賴止痛藥物。
